Σάββατο, 24 Απριλίου 2010

Braden


Ο επιστήμονας Gregg Braden έχει δημιουργήσει ένα ντοκιμαντέρ με πληροφορίες και παραδείγματα που συνηγορούν στο ότι οι σκέψεις, οι επιθυμίες και τα συναισθήματά μας έχουν άμεση επίδραση στον υλικό κόσμο που ζούμε...

Σεμινάριο Βιοδυναμικής Καλλιέργειας σε διάφορα μέρη της Ελλάδας - Μάιο 2010 με τον Αυστραλό Ντάρεν Ατκινς.

Πρόκειται να γίνει μια σειρά σεμιναρίων με θέμα τη Βιοδυναμική Καλλιέργεια, από τον Αυστραλό  Καλλιεργητή Ντάρεν Ατκινς, ο οποίος θα βρισκεται στην Ελλάδα τον Μαΐο. Ο Νταρεν έχει πολλές γνώσεις επάνω στην βιοκαλλιέργεια, ιδιαίτερα στην Βιοδυναμική, την οποία και διδάσκει. Η Βιοδυναμική Καλλιέργεια στην Αυστραλία έχει μεγάλη εξάπλωση (περίπου 10 με 12 εκατομμύρια στρέμματα βρίσκονται κάτω από αυτόν τον τρόπο καλλιέργειας).
Τι είναι η Βιοδυναμική Καλλιέργεια?Η Βιοδυναμική Καλλιέργεια είναι μια μέθοδος βιοκαλλιέργειας στην οποία δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα και λιπάσματα αλλά συγκεκριμένα ενεργειακά σκευάσματα, ώστε να υπάρξει η καλύτερη δυνατή απόδοση στα προϊόντα.
Είναι αξιοσημείωτο ότι σε γευσιγνωστικό τεστ που διοργάνωσε πρόσφατα μια από τις καλύτερες εφημερίδες (The Age) μεταξύ συμβατικών, βιολογικών και βιοδυναμικών προϊόντων, τα βιοδυναμικά αποδείχτηκαν κατά 80% καλύτερα από τα άλλα στη γεύση. 
Που θα γίνουν τα σεμινάρια αυτά·        ·        Ένα ημερήσιο, θα γίνει στη Σταμάτα - Αθήνα στις Κυριακή 16 Μαΐου ( )·        ·        Ένα διήμερο στο Γύθειο Πελοποννήσου στις 22 και 23 Μαΐου ( 697 759 8743 )·        ·        Ένα διήμερο στην Τήνο στις 25 και 26 Μαΐου·        ·        Και ένα διήμερο στη Μυτιλήνη στις Κυριακή 30 Μαΐου ( 697 853 1864 )
Πληροφορίες για το που ακριβώς θα γίνουν τα σεμινάρια θα δοθούν αργότερα.
Το κόστος για το ημερήσιο είναι 50 Ευρώ και 10 Ευρω για το γεύμα. Για το διήμερο - 70 Ευρώ
Θέματα του σεμιναρίουΗ Βιοδυναμική γεωργία στην Αυστραλία (Australian Demeter Biodynamic)·        Πως να μετατρέψουμε έναν αγρό σε βιοδυναμική καλλιέργεια·        Σε τι διαφέρει από τη γνωστή βιολογική γεωργία·        Οι βασικές γνώσεις για να προχωρήσει κάποιος στην εφαρμογή της. ·        Ο ρόλος του χούμους στη θρέψη των φυτών - πράσινη λίπανση·        Πώς καλλιεργούμε το έδαφος ώστε να βοηθάμε τη βιολογική του δραστηριότητα·        Πώς παρασκευάζονται, πότε και πώς εφαρμόζονται τα βιοδυναμικά σκευάσματα·        Πώς να κάνουμε κομπόστ με τις βιοδυναμικές αρχές και τα σκευάσματα·        Πώς να κάνουμε σπορές σύμφωνα με το καλλιεργητικό ημερολόγιο.
Εάν ενδιαφερόσαστε να λάβετε μέρος σε κάποιο από αυτά τα σεμινάρια μπορείτε να τηλεφωνήσετε στην Αθηνά Μαρίνη στο τηλ:  210 810 5776    ή    6937 194673
Ελάτε να μάθουμε περισσότερα, να μοιραστούμε της γνώσεις μας και να γίνουμε όλοι μαζι μέρος της στροφής προς ένα πιο ανθρώπινο και φυσικό τρόπο καλλιέργειας με σεβασμό  προς τη Γη και τον άνθρωπο.

Παρασκευή, 23 Απριλίου 2010

Μωρό χορτοφάγος?

Σήμερα συζητήσαμε πως γίνεται να γίνουν τα μωρά μας χορτοφάγοι ενώ εμεις κατεβάζουμε τα πα''ιδάκια με τη σέσουλα .Και ειδού η απάντηση.
.Η Vegan Society έχει εκδώσει ένα πολύ καλό βιβλίο με τον τίτλο Feeding Your Vegan Child (£9.99), γραμμένο από τη διαιτολόγο Sandra Hood. Στο βιβλίο αυτό, αποκαλύπτει πως γονείς, μωρά και παιδιά μπορούν να ακμάσουν με μία διατροφή που αποκλείει όλα τα ζωικά παράγωγα, όπως κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά τρόφιμα, μέλι και υπο-προϊόντα όπως ζελατίνη. Με τη χρήση γάλακτος σόγιας ενισχυμένο με βιταμίνη D, βιταμίνη Β12 και ασβέστιο, μπορείς να πάρεις αρκετά θρεπτικά συστατικά που χτίζουν γερά κόκαλα και είναι απαραίτητα για να βοηθήσουν το σκελετό του μωρού σου να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου αλλά και κατά το θηλασμό.

Μία πολύ σημαντική συμβουλή είναι να επενδύσεις σε ένα συμπλήρωμα διατροφής ειδικό για βίγκανς που ονομάζεται Veg1 (90 ταμπλέτες, £4.99), το οποίο περιλαμβάνει τα θρεπτικά στοιχεία που αναφέρθηκαν πιο πάνω, συν φολικό οξύ – οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν χρειάζονται 400 μικρογραμμάρια καθημερινά. Μερικοί μπορεί να αντιδρούν στην ιδέα ενός συμπληρώματος, αλλά η άποψή μου είναι πως είναι μία λογική «πρακτική ασφάλειας».

Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχει πλήθος παμφαγικών διατροφών που δεν είναι υγιεινές, και ότι πολλά μωρά στη χώρα μας μεγαλώνουν με διατροφή που περιέχει υπερβολικό αλάτι, κορεσμένα λίπη και ζάχαρη. Έτσι αν ακολουθήσεις με υπευθυνότητα μία ισορροπημένη βίγκαν διατροφή, δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το αν κάνεις κάποιο λάθος.

Οι βίγκαν έχουν χαμηλότερα ποσοστά καρδιοπαθειών αργότερα στη ζωή τους, έτσι η αποβολή του άγχους σχετικά με το θέμα, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη βελτίωση των πιθανοτήτων να συλλάβεις και να έχεις μία ευτυχισμένη, υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό.

Διατροφικές συμβουλές

1. Κατέστησε τα δημητριακά ολικής άλεσης και τις πατάτες ως βάση για κάθε γεύμα. Τα ενισχυμένα δημητριακά είναι χρήσιμα στο να προσφέρουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Τα δημητριακά ολικής άλεσης προσφέρουν σίδηρο για ενέργεια και ψευδάργυρο για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Φάε ένα «υποκατάστατο κρέατος» σε κάθε γεύμα. Τόφου, φασόλια, φακές, ρεβύθια, ξηροί καρποί, σπόροι και φυστικοβούτυρο, όλα δίνουν πρωτεΐνη στη θέση του κρέατος, των ψαριών, των πουλερικών και των αυγών.

3. Κατανάλωσε εναλλακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα δύο φορές την ημέρα. Αυτά περιλαμβάνουν το ενισχυμένο γάλα σόγιας, γιαούρτια και τυρί σόγιας, συν τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο όπως αποξηραμένα βερύκοκα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (εκτός από σπανάκι), ξηρούς καρπούς και σουσάμι.

4. Φρούτα και λαχανικά. Τουλάχιστον 5 την ημέρα, με μεγάλη ποικιλία. Κατανάλωνε αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C όπως εσπεριδοειδή φρούτα και πιπεριές στα κυρίως γεύματα γιατί βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου. Επίσης ντιπ ενισχυμένα με βιταμίνη D, γάλα σόγιας και δημητριακά καθημερινά, και προσπάθησε να βγαίνεις στον ήλιο, ειδικά από το Μάρτιο μέχρι τον Σεπτέμβρη.

5. Κατανάλωνε ιωδισμένο αλάτι ή μικρές ποσότητες από φύκια (seaweed) κάθε ημέρα.

6. Φάε τρία με τέσσερα βραζιλιάνικα φυστίκια κάθε μέρα για σελήνιο ή σιγουρέψου ότι το λαμβάνεις μέσα από συμπλήρωμα.

Για περισσότερες πληροφορίες και για να αγοράστε το βιβλίο της Sandra Hood ή το συμπλήρωμα Veg1, επικοινωνήστε με www.vegansociety.com ή τηλεφωνείστε 0845 4588244.

Αν έχετε ερωτήσεις για την Amanda, στείλτε της e-mail στο amandaursell@thetimes.co.uk

Το λινκ του πρωτότυπου άρθρου:
http://www.timesonline.co.uk/tol/life_and_style/health/article4131103.ec
e

Την λένε Λήδα, Λήδα Shantala

Την λένε Λήδα,Λήδα Shantala.Την γνώρισα πριν λίγα χρόνια όταν απο προτροπή φίλης γράφτηκα στο μάθημα της γιόγκα.Είναι ο ανθρωπος που με εισήγαγε στον βαθύτερο εαυτο μου και είδα καλύτερα οτι δεν είμαι δυο μαύρα μάτια και μαύρα μακρυά μαλλιά.Μου δίδαξε ότι η γιόγκα είναι ουσιαστικά σύστημα ευτυχισμένης ζωής.Χάρη σαυτή διάβασα κείμενα της αρχαίας Ινδουιστικής φιλοσοφίας κ θεραπεύτηκα απο πολλούς απο τους ανθρώπινους πόνους μια για πάντα.Συνειδητοποίησα μέσω της Λήδας οτι οι περισσότερες δυσκολίες στην καθημερινή μας ζωή προέρχονται απο την ανικανότητα μας να τιθασσεύσουμε το νου που πηδάει σαν τη μαιμού απο τη μια σκέψη στην άλλη.
Όταν κάποιος μας κάνει κακό η άμεση μας αντίδραση είναι να του επιστρέψουμε το κακό.΄Ετσι αδυνατούμε να συγκρατήσουμε το νού μας. Ξεσπάει σε κύματα προς το αντικείμενο μίσους κ εμείς χάνουμε τη δύναμή μας.
Δεν χάνουμε τίποτα όταν συγκρατούμε τον εαυτό μας, κερδίζουμε περισσότερα απ'ότι μπορούμε να φανταστούμε. Κάθε φορά που πνίγουμε το μίσος μας την οργή μας, αυτό αποθηκεύει μια ποσότητα καλής ενέργειας στο ενεργητικό μας, μια ενέργεια που θα μετουσιωθεί σε ανώτερη δύναμη.
Ευχαριστώ   δασκάλα μου για όλα τα μαθήματα που με αγάπη πρόσφερες. Και να φανταστεις όταν γράφτηκα σε ρώτησα αν θα αδυνατίσω με τη γιογκα ...

Για να δείτε τη σχολή της Λήδας στο Χαλάνδρι πατήστε εδώhttp://www.shantala.gr

Φυσικός τοκετός

Μπορεί να αναγκάστηκα να κάνω επισκληρίδιο, γιατι τα πραγματα δεν έρχονται όπως τα περιμένεις σε έναν τοκετό , αλλά ο Φυσικός τοκετός θα είναι πάντα το όνειρό μου. Να έρθω σε επαφή με τον βαθύτερο εαυτό μου, με το υποσυνείδητό μου, να νιώσω το μωρό να κυλάει μέσα απο το κορμί μου και όχι να πρεπει να μας πατάνε για να συναντηθούμε...Εύχομαι να με αξιώσει ο Θεός στο δεύτερο

Δευτέρα, 19 Απριλίου 2010

EΚΑΝΕΣ ΧΑΠΙ ΤΟΝ ΠΛΑΚΟΥΝΤΑ ΣΟΥ???



Είναι πολυ διαδεδομένο τελευταία σε Αμερική & Ευρώπη να κρατάνε τον πλακούντα τους κ να δημιουργούν χάπια απ'αυτον. Έχει διαπιστωθεί πως το χαπι απο τον πλακούντα της λεχώνας δρά κατά της επιλόχειας κατάθλιψης & των ορμονολογικών διαταραχών. Την προετοιμασία αναλαμβάνουν οι λεγόμενες δούλες"doula" που έχουν αντικαταστήσει τις μαίες οσων αφορά την εκπαίδευση της νέας μαμάς στο θηλασμό κ σε όλα τα θέματα που αντιμετωπίζει μόλις επιστρέψει σπίτι με το μωρό.

Baby mapping-Χαρτογραφήστε το μωρό σας!



Μακάρι να είχα κάνει αυτή την ανακάλυψη όταν ήμουν έγγυος. Η Gail Tull μεσα απο την μακρόχρονη κλινική της εμπειρία μας λύνει το   μυστήριο της θέσης του μωρού στη μήτρα. Δείχνει τον τρόπο να  εξερευνήσεις την θέση που έχει πάρει το μωρό στην κοιλιά και πως να συνθέσεις όλες μαζί τις πληροφορίες ώστε να ζωγραφίσεις το μωρό σου πάνω στην κοιλιά σου. Επίσης εξηγεί πως να δημιουργήσεις τις κατάλληλες συνήκες ώστε το μωρό να βρεί το δρόμο του μέσα στη λεκάνη και να"γεννηθεί".

Κυριακή, 18 Απριλίου 2010

Προετοιμάζοντας το δωμάτιο του μωρού σύμφωνα με τις αρχές της ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΧΩΡΟΘΕΣΙΑΣ.

«Συγχαρητήρια είστε έγκυος», μας ανακοινώνει ο γιατρός και είναι εκείνη η στιγμή που όλα αρχίζουν να αλλάζουν. Μία από τις πιο ευχάριστες «υποχρεώσεις» μας είναι η προετοιμασία του δωματίου που θα υποδεχθεί το αγγελούδι μας.
Αφού επιλέξουμε τον χώρο του σπιτιού που θα αποτελέσει το δωμάτιο του νέου μέλους, βασικό είναι να τον καθαρίσουμε ενεργειακά, εφ΄όσον έχουμε ήδη κάνει, ένα καλό πατροπαράδοτο καθάρισμα.
Ένας απλός τρόπος είναι το λιβάνισμα. Κάνουμε μπάνιο και φοράμε άνετα ρούχα. Στεκόμαστε για μερικα λεπτά στο κέντρο του δωματίου παίρνοντας βαθιές ανάσες και συγκεντρωνόμαστε στο στόχο μας. Σκεπτόμενοι ότι ο καπνός διώχνει ότιδήποτε αρνητικό έχει « κολλήσει» στο δωμάτιο λιβανίζουμε δεξιόστροφα, επιμένοντας στις γωνίες. Αφού ολοκληρώσουμε, ανοίγουμε ένα παράθυρο να μπει φρέκος αέρας, πετάμε ό,τι περίσεψε και πλένουμε τα χέρια μας. ( όποιο ενεργειακό καθαρισμό και αν επιλέξουμε καλό είναι να μην γίνει από την έγκυο)
Και τώρα τι χρώμα βάφουμε; Εκτός από τις γνωστές επιλογές του ροζ και σιέλ, μπορούμε να επιλέξουμε μια ήπια απόχρωση του λιλά ή του πράσινου που χαλαρώνουν και ηρεμούν.
Η κούνια θα πρέπει να να κοιτάει προς την πόρτα του δωματίου (χωρίς όμως να βρίσκεται στην απόλυτη ευθεία - απέναντι και λοξά) και πίσω της να βρίσκεται τοίχος. Αυτό βοηθάει να νοιώθει το μωρό μας ασφαλές. Αν υπάρχει παράθυρο πάνω από το κρεβάτι καλό είναι να βάλουμε σχετικά σκούρες κουρτίνες που να δημιουργούν την αίσθηση ότι πρόκειται για κάτι συμπαγές. Επίσης αν πόρτα και παράθυρο βρίσκονται στην ίδιο ευθεία μπορούμε να κρεμάσουμε ένα μελωδό από το ταβάνι, για να βοηθήσουμε στην αρμονική ροή της ενέργειας.
Θα πρέπει να φροντίσουμε να υπάρχουν κουτιά αποθήκευσης ή κλειστά ράφια για να τοποθετούμε τα παιχνίδια, ώστε να μην είναι ορατά από το παιδί όταν πέφτει για ύπνο. Με αυτό τον τρόπο χαλαρώνει πιο εύκολα καθώς δεν αποσπάται η προσοχή του. Τα υλικά που χρησιμοποιούμε, φροντίζουμε να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο επιβαρυμένα με χημικά. Τα έπιπλα και οι μοκέτες να καθαρίζονται έυκολα και βέβαια τα υφάσματα να είναι μαλακά και φιλόξενα για τον μικρό πρίγκηπα / μικρή πριγκήσσα .
Τα παιχνίδια που βάζουμε πάνω από την κούνια, το βράδυ ας τα αφαιρούμε, προκειμένου το μωρό μας να μην κοιμάται με ένα «βάρος» πάνω από το κεφάλι ή το στομαχάκι του. Τέλος, αν θέλουμε για κάποιο λόγο να βάλουμε καθέφτη στο δωμάτιο, αποφεύγουμε την τοποθέτηση σε σημείο που καθρεφτίζει την κούνια ή ακόμη καλύτερα τον τοποθετούμε στο εσωτερικό της πόρτας της ντουλάπας ( εάν υπάρχει).
Ο συχνός αερισμός του δωματίου είναι επίσης κάτι που δεν θα πρέπει να αμελούμε.
Τα παραπάνω αποτελούν κάποες ιδέες για το πώς θα κάνουμε πιο αρμονικό το βρεφικό δωμάτιο. Μην ξεχνάμε όμως ότι όταν προετοιμάζουμε κάτι με αγάπη και φροντίδα, έχουμε κάνει ήδη τη μισή δουλειά.
Αλεξανδρή Στέλλα, σύμβουλος ενεργειακής χωροθεσίας

βρεφικό μασάζ

Οι εβδομάδες αμέσως μετά τη γέννηση μοιάζουν σαν πορεία στην έρημο. Έρημο που κατοικείται από τέρατα: τις νέες αισθήσεις που επιτίθενται στο παιδί, μέσα κι έξω απ το σώμα του.
Μετά τη θέρμη της μήτρας, μετά το τρελό αγκάλιασμα της γέννας, η παγωμένη μοναξιά της κούνιας. Ποιας κούνιας; -κι αυτή καταργήθηκε. Στη θέση της ήρθε το κρεβατάκι-κλουβί.
Και μετά ξεπροβάλλει ένα αγρίμι, η πείνα, που δαγκώνει τα σωθικά του μωρού.
Ταϊζοντας το παιδί; Ναι Αλλά όχι μόνο με γάλα. Πρέπει να το πάρουμε στην αγκαλιά μας. Να το χαϊδέψουμε, να το νανουρίσουμε. Και να το μαλάξουμε.
Shantala " Τα μαγικά χέρια"(Υπάρχει το βιβλίο στα Ελληνικά και είναι καταπληκτικό!)

Σάββατο, 17 Απριλίου 2010

μην κλαις μωρό μου...

Ακούστε με την καρδιά σας.Τολμήστε και αφήστε να αντηχήσει μέσα σας η ηχώ του βιώματος του . Είναι ανώφελο ν’ αρχίσετε να κλαίτε κι εσείς . Δεν είναι υποχρεωτικό να επηρεαστείτε από τα συναισθήματα του! Το παιδί σας χρειάζεται τη συμπόνια σας , να νιώσετε αυτό που νιώθει, να καταλάβετε αυτό που ζει , όχι με το μυαλό αλλά με την καρδιά σας . Δεν χρειάζεται όμως να καταρρεύσετε και εσείς μαζί του .Αν κλάψετε , θα σταματήσει για να μη σας πληγώσει. Μην προσπαθείτε να λύσετε το πρόβλημα, αλλά να βοηθήσετε το παιδί σας να εκφράσει αυτό που αισθάνεται. Αποδεχτείτε τα συναισθήματα του σαν να είσαστε ένα μπολ που δέχεται το νερό. Γίνετε το δοχείο όπου θα τοποθετήσει τα συναισθήματα του χωρίς να το διακόψετε. Βοηθήστε το να μεταγγίσει μέσα σας ότι το βαραίνει. Και για αντάλλαγμα αποδώστε του μόνο τρυφερότητα , για να του δώσετε τη σταθερότητα , την απαραίτητη εμπιστοσύνη να αντιμετωπίσει τη δυσκολία του.